Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho bé. Đặc biệt trong giai đoạn 6 tháng tuổi, mẹ nên cho bé bú mẹ hoàn toàn để cung cấp tối đa dưỡng chất cho bé. Từ 6 đến 24 tháng, mẹ nên tiếp tục cho trẻ bú mẹ, bổ sung thức ăn đặc. Tại sao? Hãy cùng điểm qua những lợi ích của việc bú khỉ con đối với cả mẹ và bé.
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt cho bé
Sữa mẹ chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của bé. Nó chứa các chất dinh dưỡng sau:
mập
Chất béo được cho là thành phần quan trọng nhất của sữa mẹ. Sữa mẹ chứa chất béo AA và DHA giúp phát triển và hoàn thiện thị giác, hệ thần kinh và hệ miễn dịch của bé. Chất béo trong sữa mẹ cung cấp hơn 50% nhu cầu năng lượng của bé và giúp bé duy trì các hoạt động trong ngày.
chất đạm
Protein trong sữa mẹ đóng vai trò trong quá trình tăng trưởng và phát triển của xương khớp, tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt đạm whey có trong sữa mẹ giúp cơ thể bé đào thải độc tố và giúp hấp thu các chất dinh dưỡng khác tốt hơn.
đường mịn
Carbohydrate trong sữa mẹ cung cấp tới 40% nhu cầu năng lượng của bé. Vai trò chính của chất dinh dưỡng này là hỗ trợ phát triển não bộ, thúc đẩy tiêu hóa và sức khỏe đường ruột.
kháng thể
Các kháng thể trong sữa mẹ được bé hấp thụ sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài.
vitamin và các khoáng chất
Vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Nhờ thành phần này, trẻ sẽ phát triển hệ miễn dịch tuyệt vời và hỗ trợ phát triển trí não.
men
Một số loại men trong sữa mẹ có thể hỗ trợ tiêu hóa và có tác dụng tuyệt vời trong việc tăng cường sức khỏe đường ruột ở trẻ sơ sinh.
5 lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ đối với trẻ sơ sinh
Nuôi con bằng sữa mẹ có rất nhiều lợi ích cho trẻ sơ sinh trong giai đoạn phát triển đầu đời. Hãy cùng điểm qua một số lợi ích tuyệt vời của Khỉ.
Bổ sung dinh dưỡng toàn diện
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo các bà mẹ nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời. Từ 6 tháng đến 24 tháng, mẹ nên kết hợp bú mẹ với thức ăn đặc. Điều này cho thấy sữa mẹ có tác dụng rất lớn và cung cấp rất nhiều dinh dưỡng tốt cho bé.
Thông qua việc cho con bú, trẻ hấp thụ nhiều protein, vitamin, khoáng chất, vi khuẩn tốt, enzyme và chất béo. Các chất này đều đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ.
Kích thích phát triển trí não
Chất béo là chất dinh dưỡng được tìm thấy trong sữa mẹ. Đối với trẻ nhỏ, chất béo AA và DHA rất tốt để kích thích trí não phát triển.
Ngoài ra, thông qua việc bú mẹ, bé cũng sẽ hấp thụ một lượng lớn omega-3 giúp kích thích hệ thần kinh phát triển.
Tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng
Bú mẹ giúp bé hấp thụ được hàm lượng kháng thể thụ động cao trong sữa. Qua đó, hệ miễn dịch và sức đề kháng của bé được tăng cường và hoạt động tích cực. Đặc biệt trong 2 tháng đầu đời, trẻ mới bắt đầu thích nghi với môi trường bên ngoài nên rất dễ bị vi khuẩn xâm nhập. Bú sữa mẹ giúp bé chống lại vi trùng trong môi trường.
Theo khuyến cáo, nếu trẻ không được bú mẹ sẽ có nguy cơ bị viêm đường hô hấp. Nó là nguyên nhân chính làm tăng 45% tỷ lệ tử vong ở trẻ sơ sinh.
nguy cơ tử vong thấp hơn
Trẻ sơ sinh không được bú sữa mẹ có nguy cơ tử vong cao hơn 45% so với những người còn lại. Có nhiều nguyên nhân gây tử vong, bao gồm: nhiễm trùng đường hô hấp, suy dinh dưỡng, kháng thể kém, v.v.
Vì vậy, việc nuôi con bằng sữa mẹ là vô cùng cần thiết để hạn chế khả năng tử vong ở trẻ sơ sinh.
làm mẹ kết hợp
Một trong những lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ không thể không kể đến đó là thiên chức làm mẹ. Đặc biệt trong vòng 30 phút đến 1 giờ sau khi sinh, việc cho con bú sẽ khiến dây rốn của mẹ bị thắt lại. Đồng thời, nó còn giúp kích thích bầu ngực của mẹ hoạt động hiệu quả hơn, cung cấp cho bé nguồn sữa chất lượng cao.
6 Lợi Ích Của Việc Cho Con Bú Sữa Mẹ Đối Với Các Bà Mẹ
Bên cạnh những lợi ích khi nuôi con bằng sữa mẹ, việc nuôi con bằng sữa mẹ còn mang lại rất nhiều lợi ích cho chính người phụ nữ.
Hỗ trợ giảm cân sau sinh
Một số nghiên cứu cho thấy phụ nữ đốt cháy khoảng 400 đến 500 calo mỗi ngày khi cho con bú. Điều này tương đương với 60 phút tập thể dục mỗi ngày. Vì vậy, đây chắc chắn là một trong những cách giảm cân sau sinh tốt nhất.
Ngoài ra, việc cho con bú giúp phụ nữ chủ động hơn trong việc thiết lập chế độ ăn uống khoa học. Vì vậy, mẹ có thể lựa chọn những món ăn lành mạnh, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể mà không gây tăng cân.
Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể giảm cân bằng cách cho con bú. Vì vậy, để lấy lại vóc dáng nhanh nhất có thể, hãy kết hợp chế độ ăn uống, tập thể dục và cho con bú.
Giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh
Một nghiên cứu cho thấy việc cho con bú có thể giảm tới 50% nguy cơ trầm cảm sau sinh. Vì trong thời gian cho con bú, cơ thể mẹ sẽ tiết ra 2 loại hormone chính là prolactin và oxytocin.
Hormone prolactin đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiết sữa, thường được gọi là hormone hạnh phúc và hormone của mẹ. Trong khi đó, hormone oxytocin được cho là hormone gắn kết thiên chức làm mẹ. Bằng cách này, các bà mẹ sẽ luôn cảm thấy hạnh phúc trong suốt thời gian cho con bú.
Ngăn ngừa băng huyết sau sinh
Trong thời gian cho con bú, cơ thể mẹ sẽ tiết ra một loại hormone có tên là oxytocin để kích thích sản xuất sữa. Ngoài tác dụng kích thích tiết sữa, loại hormone này còn giúp co bóp và phục hồi tử cung của mẹ sau khi sinh nở. Điều này làm giảm nguy cơ xuất huyết sau sinh.
Vì vậy, nếu mẹ cho bé bú càng sớm càng tốt ngay sau khi bé chào đời sẽ là cách cầm máu cực kỳ hiệu quả.
Giảm nguy cơ mắc bệnh hậu sản
Sau khi sinh, nhiều mẹ lo lắng con sẽ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường do cơ thể thiếu chất, suy dinh dưỡng. Cho con bú là một biện pháp cực kỳ hiệu quả để giảm nguy cơ mắc bệnh sau sinh.
Trên thực tế, khi cho con bú, cơ thể người mẹ sẽ sản sinh ra lượng hormone prolactin cao hơn bình thường. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng loại hormone này có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.
Hỗ trợ tránh thai tự nhiên
Cho con bú giúp tránh thai là phương pháp quen thuộc của nhiều chị em phụ nữ. Phương pháp này được gọi là: phương pháp cho con bú vô kinh. Theo ý kiến của Bộ Y tế, phương pháp ngừa vô kinh là phương pháp tạm thời, hiệu quả không tốt, tỷ lệ chính xác không cao.
Cách thức hoạt động của loại thuốc này hoàn toàn dựa trên phản ứng tự nhiên của cơ thể.
Khi cho con bú, cơ thể người phụ nữ sẽ giải phóng hormone prolactin. Loại hormone này khiến cơ thể ức chế tiết ra hai loại hormone là FSH và GnRH. Đây là loại hormone có tác dụng kích thích sự trưởng thành của buồng trứng, dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt trở lại sau khi sinh con. Với cơ chế này, nhiều bà mẹ nghĩ rằng chỉ cần cho con bú là có thể kéo dài kỳ kinh nguyệt và tránh thai hiệu quả.
Tuy nhiên, phụ nữ cũng rất dễ có thai khi đang áp dụng các biện pháp phòng tránh vô kinh. Ngay cả khi kinh nguyệt không trở lại, bạn vẫn có thể mang thai nếu quan hệ tình dục vào ngày rụng trứng đầu tiên. Vì vậy, nó chỉ là biện pháp tránh thai tương đối.
Tiết kiệm chi phí
Nuôi con bằng sữa mẹ có thể tiết kiệm cho gia đình rất nhiều tiền so với nuôi con bằng sữa công thức. Bởi theo thời gian, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ ngày một lớn hơn, lượng sữa cũng ngày một nhiều hơn. Nếu mẹ nuôi con bằng sữa công thức, hàng tháng sẽ tốn rất nhiều tiền để mua sữa công thức và các vật dụng hỗ trợ. Vâng, cho con bú là một lựa chọn tốt, phải không?
Cách chăm sóc nguồn sữa đầy đủ và chất lượng
Sữa mẹ rất quan trọng đối với sự phát triển ban đầu của trẻ sơ sinh. Vì vậy, các mẹ hãy tích cực quan tâm đến nguồn sữa chất lượng cao để giúp con có được sự phát triển tốt nhất. Cụ thể, những việc mẹ nên làm bao gồm:
dinh dưỡng
Trong thời kỳ mang thai và cho con bú, mẹ nên tích cực bổ sung một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý. Các nhóm dinh dưỡng mẹ nên ăn trong giai đoạn này bao gồm: tinh bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất,…
Khi cơ thể mẹ đảm bảo dinh dưỡng thì chất lượng sữa tiết ra cũng tốt hơn. Bạn có thể tìm thấy những chất dinh dưỡng này trong các loại thực phẩm sau:
-
Tinh bột: gạo, ngô, khoai, yến mạch,…
-
Chất đạm: thịt bò, cá hồi, trứng, thịt gia cầm…
-
Vitamin và khoáng chất: trái cây (cam, bưởi, mãng cầu, việt quất…)
-
Chất xơ: rau xanh (bắp cải, mồng tơi, mồng tơi…)
-
Nước: Để cơ thể tiết nhiều sữa mẹ nên uống ít nhất 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày.
nghỉ ngơi đầy đủ
Nghỉ ngơi sau khi sinh con là điều vô cùng quan trọng đối với phụ nữ. Nhờ sinh hoạt hợp lý, ngủ đủ giấc, tránh làm việc nặng nên thể lực mẹ sẽ hồi phục nhanh hơn. Nhờ đó, quá trình tạo sữa mẹ cũng diễn ra hiệu quả hơn và chất lượng sữa cũng tốt hơn.
Các bà mẹ nên ngủ từ 8 đến 10 tiếng mỗi ngày. Trường hợp mẹ bị mất ngủ về đêm do bé quấy khóc thì mẹ phải có kế hoạch ngủ bù để đảm bảo sức khỏe.
Bài tập
Nếu bạn muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng và một cơ thể khỏe mạnh thì việc tập thể dục là vô cùng quan trọng. Vì vậy, mẹ sau sinh không nên nằm một chỗ quá lâu. Thay vào đó, bạn nên vận động, tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe.
Các bài tập dành cho mẹ sau sinh bao gồm: đi bộ, yoga, thiền, bơi lội. Các bà mẹ nên tập thể dục từ 30 đến 45 phút mỗi ngày, tăng dần cường độ theo thời gian.
Dưới đây là những lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ đối với cả mẹ và bé. Hy vọng với những thông tin trong bài viết, các mẹ sẽ hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc nuôi con bằng sữa mẹ. Từ đó, bạn hãy áp dụng thật tốt vào việc nuôi dưỡng và chăm sóc con yêu của chính mình.
Bạn thấy bài viết 10 Lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ: Tốt cho mẹ, khỏe cho con có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về 10 Lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ: Tốt cho mẹ, khỏe cho con bên dưới để pgddttramtau.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: pgddttramtau.edu.vn của PHÒNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO HUYỆN TRẠM TẤU
Nhớ để nguồn bài viết này: 10 Lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ: Tốt cho mẹ, khỏe cho con của website pgddttramtau.edu.vn
Chuyên mục: Giáo dục
