Chăm sóc sau sinh cho bà bầu rất quan trọng trong việc giúp cơ thể mẹ bầu trở lại bình thường. Vì trong giai đoạn sau sinh, cơ thể người mẹ gần như kiệt sức, kèm theo nhiều nguy hiểm khác. Trong bài viết này, pgddttramtau.edu.vn sẽ chia sẻ thêm những vấn đề thường gặp và cách chăm sóc phụ nữ sau sinh khoa học dưới sự hướng dẫn của chuyên gia.
Những vấn đề mẹ bầu thường gặp sau khi sinh
Để đảm bảo việc chăm sóc sau sinh được thực hiện đúng cách và an toàn, trước tiên chúng ta cần hiểu rõ những vấn đề mà chị em thường gặp phải. Đặc biệt:
phục hồi tử cung
Đây là sự thay đổi của niêm mạc, cổ tử cung, các cơ, cơ thể… sau khi sinh. Quá trình này sẽ mất 6-8 tuần. Thời điểm xuất hiện các cơn gò tử cung phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người và cách sinh nở. Phụ nữ sinh thường cơn co thắt nhanh hơn so với phụ nữ sinh mổ.
Khi mang thai, tử cung và các cơ giãn ra để hỗ trợ thai nhi. Sau khi sinh, tử cung nặng khoảng 1000 gam, đến cuối thời kỳ hậu sản sẽ giảm dần còn 100 gam.
chảy máu
Phụ nữ mang thai bị chảy máu âm đạo, được gọi là tiết dịch, trong 2-6 tuần sau khi sinh. Trong vài ngày đầu khí hư ra nhiều và có màu đỏ tươi sau đó giảm dần và chuyển sang màu nâu nhạt.
Vết khâu tầng sinh môn, đau vết mổ
Bất kể phương thức sinh nở nào, phụ nữ đều cảm thấy đau trong vài ngày đầu tại vết mổ hoặc vết khâu tầng sinh môn. Đặc biệt, nguy cơ nhiễm trùng tại các vết mổ, vết khâu ở âm đạo là rất cao nếu không được vệ sinh sạch sẽ.
Vì vậy, chúng ta cần biết cách chăm sóc sản phụ sau mổ lấy thai và sinh thường đúng cách như: dùng thuốc sát trùng, thay băng vệ sinh thường xuyên, uống thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau… theo đúng hướng dẫn của bác sĩ. bác sĩ.
táo bón
Tình trạng này thường gặp ở những ca sinh thường. Người nhà chăm sóc sản phụ sau sinh nên cho sản phụ uống nhiều nước, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt…
đi tiểu thường xuyên
Phụ nữ sau sinh thường đi tiểu nhiều do cơ thể chưa đào thải hết lượng nước tích tụ trong thai kỳ. Đối với những bà mẹ sinh thường và bị rạch tầng sinh môn, việc đi tiểu có thể gặp khó khăn do đau. Tuy nhiên, mẹ sau sinh nên đi tiểu càng nhiều càng tốt, điều này vừa tốt cho cơ thể, vừa có thể nhanh chóng loại bỏ lượng nước dư thừa và chất độc ra khỏi cơ thể.
Cách chăm sóc sản phụ sau sinh
Việc chăm sóc sản phụ sau sinh là vô cùng quan trọng và cần được thực hiện cẩn thận để tránh nguy cơ nhiễm trùng. Anh Hou sẽ liệt kê những vấn đề sản phụ cần lưu ý khi chăm sóc sau sinh.
Theo dõi mạch, huyết áp, thân nhiệt
Phụ nữ sau sinh cần được theo dõi các dấu hiệu sinh tồn, bao gồm các yếu tố như mạch, huyết áp, nhịp tim hay nhiệt độ cơ thể nhưng nhiều gia đình lại bỏ qua vấn đề này.
Việc theo dõi các dấu hiệu sinh tồn của mẹ sau sinh giúp phát hiện những bất thường có thể xảy ra và thấy rõ tiến trình hồi phục của mẹ sau sinh. Nếu không biết cách theo dõi, gia đình nên nhờ bác sĩ hoặc điều dưỡng kiểm tra cho bà mẹ hàng ngày.
Theo dõi cơn co tử cung và xuất viện
Dịch âm đạo có màu đỏ như kinh nguyệt, có mùi tanh nồng và sẽ biến mất sau 2-4 tuần tùy theo cơ địa của mỗi người. Đối với những bà mẹ đang cho con bú trực tiếp, dịch tiết âm đạo có thể hết nhanh hơn so với những bà mẹ không cho con bú. Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ mang thai nên sử dụng băng vệ sinh thay vì tampon trong âm đạo để tránh viêm nhiễm.
Kinh nguyệt có thể hoặc không thể tiếp tục ngay sau khi dịch tiết ngừng lại. Vì vậy, mẹ sau sinh cần chú ý sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn để tránh thai. Điều này hoàn toàn có hại cho sức khỏe của mẹ và trẻ sơ sinh.
Các cơn co thắt tử cung có thể gây đau bụng và khó chịu sau sinh. Để giảm đau, bạn có thể uống thuốc giảm đau hoặc chườm đá.
Chăm sóc và Vệ sinh Tầng sinh môn
Vệ sinh vùng kín là công việc rất quan trọng trong quá trình chăm sóc sản phụ sinh thường. Vì đây là vị trí rất nhạy cảm, vết khâu tầng sinh môn thường xuyên tiếp xúc với nước tiểu và phân trong quá trình đại tiện. Nếu không vệ sinh sạch sẽ sẽ gây nhiễm trùng, ảnh hưởng đến sức khỏe người mẹ.
Khi chăm sóc và vệ sinh tầng sinh môn, chúng ta cần lưu ý những điều sau:
-
Rửa vùng kín bằng nước đun sôi để nguội ít nhất 3 lần/ngày, nhất là sau khi đi vệ sinh.
-
Vệ sinh nhẹ nhàng từ trước ra sau, không rửa mạnh và vào sâu bên trong.
-
Lau khô vùng kín bằng giấy vệ sinh hoặc khăn sạch, mềm trước khi mặc quần.
-
Thay băng vệ sinh thường xuyên, tối đa 4 giờ một lần.
-
Chườm đá vào đáy chậu để giảm đau và sưng. Nếu có hiện tượng sưng tấy, tụ máu cần đến bác sĩ để kiểm tra.
-
Chọn quần áo rộng rãi, thoáng khí để không ảnh hưởng đến vùng kín.
-
Quần áo nên được thay, giặt và phơi khô hàng ngày.
theo dõi đường tiêu hóa
Sản phụ sau khi sinh dễ bị bí tiểu hoặc tăng căng tức bàng quang. Hầu hết phụ nữ chuyển dạ lâu hoặc có can thiệp trong quá trình chuyển dạ đều bị bí tiểu. Điều này là do bàng quang bị ảnh hưởng bởi tác dụng lợi tiểu của thuốc gây mê, chất ma túy hoặc oxytocin.
Khi đó, phụ nữ sau sinh cần đi lại nhiều hơn, xoa bóp vùng bàng quang để cải thiện tình trạng. Không bao giờ đi tiểu trừ khi thực sự cần thiết để tránh nguy cơ nhiễm trùng.
Ngoài bí tiểu, bà bầu còn có thể bị táo bón. Tình trạng này kéo dài nhiều ngày có thể dẫn đến bệnh trĩ, do mẹ thường xuyên phải gắng sức trong thời gian dài khiến quá trình lưu thông máu bị ngưng trệ. Để đẩy lùi tình trạng táo bón, mẹ cần uống nhiều nước, bổ sung đủ chất xơ, vận động nhẹ nhàng để nhu động ruột dễ dàng hơn. Đặc biệt với trường hợp bị trĩ sau sinh, mẹ cần đặc biệt chú ý đến việc vệ sinh vùng kín, điều trị bằng thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau…
xem thêm:
chăm sóc ngực
Các bà mẹ cần đặc biệt quan tâm đến vấn đề cho con bú trong quá trình chăm sóc sau sinh. Thực tế, nhiều bà mẹ nghĩ rằng việc bú bình sẽ không ảnh hưởng đến vóc dáng của con, nhất là khi con cái bận rộn và có thể gửi con “thoải mái”. Tuy nhiên, các mẹ cần biết rằng việc cho con bú sẽ tránh được tình trạng tắc tia sữa, tụt núm vú,…
Các bà mẹ cũng cần chú ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để trẻ có đủ sữa bú theo thời gian bú. Trước khi cho con bú cần vệ sinh sạch sẽ đầu vú, nếu trẻ chưa bú hết sữa trong bụng mẹ thì nên bú thêm để sữa tiếp tục tiết ra. Đối với những phụ nữ phải dùng thuốc để điều trị bệnh, điều quan trọng là phải hỏi ý kiến bác sĩ về việc cho con bú, vì một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến em bé.
vệ sinh cá nhân
Ngoài việc vệ sinh vùng kín và bầu ngực, phụ nữ sau sinh cũng cần chú ý đến việc vệ sinh vùng kín, nhất là vào mùa hè. Vệ sinh cá nhân sạch sẽ để tránh viêm nhiễm có hại cho cả mẹ và bé.
Thời điểm có thể bắt đầu tắm từ 1-4 ngày sau sinh tùy theo cơ địa mỗi người. Khi tắm cho bà mẹ sau sinh cần lưu ý những điểm sau:
-
Tắm nhanh, không căng thẳng và không ngâm mình trong bồn tắm.
-
Cửa phòng tắm nên được đóng lại để tránh bị cảm lạnh.
-
Tắm, rửa sạch và lau khô người bằng nước ấm, lau khô tóc sau khi tắm.
-
Làm sạch răng diệt khuẩn, bảo vệ răng không bị ê buốt, viêm lợi, sâu răng,…
-
Bạn nên chọn trang phục phù hợp với thời tiết, mùa đông mặc quần áo kín để tránh cảm lạnh, mùa hè mặc quần áo thoáng mát, thấm mồ hôi.
Chế độ ăn cho bà bầu sau sinh
Chăm sóc sức khỏe dinh dưỡng cho sản phụ sau sinh có thể nói là một vấn đề hết sức quan trọng cần được đặc biệt quan tâm. Bởi chế độ dinh dưỡng không chỉ giúp mẹ hồi phục sức khỏe, tăng cường sức đề kháng mà còn tiết sữa cho bé bú. Tuy nhiên, chúng ta cũng cần lưu ý rằng có một số khác biệt về dinh dưỡng giữa mẹ sinh thường và mẹ sinh mổ.
Chế độ ăn cho sản phụ sau sinh thường
-
Vì sức khỏe tương lai, mẹ nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất mỗi ngày bao gồm chất đạm, chất bột đường, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất.
-
Các món ăn thích hợp cho bà bầu sau sinh bao gồm: cháo chân giò heo, cháo chân giò đu đủ xanh, cháo chân cừu, cháo móng chó, gà hầm thuốc bắc… Tuy nhiên, sản phụ cần ăn hạt điều. bằng cấp. để tránh tăng cân quá nhiều.
-
Uống nhiều nước đun sôi ấm và cháo yến mạch giúp cơ thể tiết sữa, lợi sữa.
-
Ăn nhiều rau xanh và hoa quả để tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể nhanh hồi phục, chống táo bón.
-
Tránh thức ăn nhiều đạm, béo, chất kích thích.
Chế độ dinh dưỡng cho sản phụ sau sinh mổ
Các biện pháp chăm sóc thai nghén cơ bản của sản phụ sau mổ lấy thai cũng giống như sinh ngả âm đạo nhưng cần lưu ý một số vấn đề sau:
-
Tránh các thức ăn cản trở quá trình lành vết thương như: Đồ nếp, thịt bò, thịt gà, lòng trắng trứng, cua biển, rau muống…
-
Ăn nhiều rau xanh, trái cây như chuối, khoai lang, đu đủ, uống nhiều nước để chống táo bón.
Tư thế ngủ của bà bầu sau sinh
Mẹ sau sinh nên chọn tư thế ngủ thoải mái nhất để không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tùy vào đối tượng sinh thường hay sinh mổ mà các chuyên gia có hướng dẫn tư thế ngủ khác nhau.
-
Mẹ sinh thường: Mẹ nên chọn tư thế nằm nghiêng hoặc nằm ngửa, nằm ngửa là tư thế tốt nhất, sẽ không ảnh hưởng đến vết rạch tầng sinh môn. Tuy nhiên, những người có vấn đề về huyết áp không nên thường xuyên nằm ngửa.
-
Mẹ sinh mổ: tư thế nằm tốt nhất là nằm nghiêng. Tư thế này có thể thúc đẩy tuần hoàn máu và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời giúp vết mổ không bị căng, giúp mẹ thoải mái vận động.
Sau sinh bao lâu thì kiêng quan hệ?
Nhiều người thắc mắc sau sinh bao lâu thì được quan hệ? Theo các chuyên gia, ít nhất trong 2 tháng đầu sau sinh, cả vợ và chồng nên nghiêm cấm quan hệ tình dục. Đối với bà bầu sinh mổ, tốt nhất nên kiêng quan hệ trong 3 tháng.
Sau sinh 3 tháng, tử cung đã co lại, vết rạch tầng sinh môn và vết mổ lấy thai đã lành hẳn. Do đó, quan hệ tình dục không gây ra viêm nhiễm.
Ngoài thời gian kiêng cữ thì các biện pháp tránh thai cũng là một vấn đề cần được quan tâm trong quá trình chăm sóc sau sinh. Thời điểm tốt nhất để mang thai lại sau khi sinh là 2 năm. Trong thời gian cần tránh thai, các mẹ nên áp dụng các biện pháp an toàn như đeo bao cao su, uống thuốc tránh thai, cấy hoặc đặt vòng tránh thai.
Ngoài những vấn đề cần lưu ý trên, sản phụ sau sinh cũng phải chú ý ngủ đủ giấc và tập thể dục điều độ để rèn luyện sức khỏe, giảm căng thẳng, stress và nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm khác.
Có thể thấy việc chăm sóc sản phụ sau sinh đóng vai trò vô cùng quan trọng, mẹ bầu cũng như gia đình cần hết sức lưu ý. Hy vọng những kiến thức mà pgddttramtau.edu.vn Brother chia sẻ trong bài viết này có thể giúp sản phụ nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh.
Bạn thấy bài viết Chăm sóc bà bầu sau khi sinh thường và sinh mổ theo hướng dẫn của chuyên gia có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Chăm sóc bà bầu sau khi sinh thường và sinh mổ theo hướng dẫn của chuyên gia bên dưới để pgddttramtau.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: pgddttramtau.edu.vn của PHÒNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO HUYỆN TRẠM TẤU
Nhớ để nguồn bài viết này: Chăm sóc bà bầu sau khi sinh thường và sinh mổ theo hướng dẫn của chuyên gia của website pgddttramtau.edu.vn
Chuyên mục: Giáo dục
