Bơ không chỉ là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe mà còn được coi là nguyên liệu để chế biến những món ăn vặt hấp dẫn. Cha mẹ có thể làm nhiều loại đồ ăn nhẹ bơ bằng các nguyên liệu phổ biến. Tại sao bạn không cùng khỉ tìm hiểu 9+ món ăn vặt từ bơ ngon nhất nhỉ?
Lợi ích của quả bơ đối với sức khỏe trẻ em
tốt cho hệ tiêu hóa
Có thể bố mẹ chưa biết các thành phần có trong quả bơ rất tốt cho hệ tiêu hóa và chức năng đường ruột của bé. Cụ thể, bơ giúp đường ruột của bé hoạt động trơn tru hơn, đặc biệt với những trẻ hay bị táo bón, ăn bơ có thể cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả. Đặc biệt là khi bé bắt đầu ăn dặm.
Vì vậy, cha mẹ có thể tham khảo một số công thức chế biến bơ trong chế độ ăn hàng ngày để giúp bé đi tiêu tốt hơn, tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa táo bón.
Hỗ trợ phát triển trí não
Nếu bố mẹ thường xuyên cho bé ăn bơ sẽ giúp trí não bé phát triển tốt. Cụ thể, các chuyên gia đã phân tích rằng trong thành phần của quả bơ có chứa hàm lượng axit béo omega 3 cao hơn rất nhiều so với các loại thực phẩm khác nên có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện hệ thần kinh trung ương của bé.
Nếu cha mẹ thường xuyên chế biến món ăn dặm cho bé, trí não của bé sẽ phát triển tốt hơn và thông minh hơn. Trí nhớ cũng được cải thiện rõ rệt do các vitamin nhóm B trong cơ thể được tổng hợp mạnh mẽ hơn.
Hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch
Tác dụng sức khỏe tiếp theo của quả bơ đối với trẻ ăn dặm là hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho bé. Theo các chuyên gia, 1 quả bơ chứa khoảng 14% kali, có thể cải thiện khả năng miễn dịch của trẻ rất nhiều.
So với chuối, bơ chứa nhiều hơn 60% kali so với 1 quả chuối. Vì vậy, mẹ nên cho bé ăn thêm bơ mỗi ngày, sức đề kháng sẽ được kích thích cải thiện rõ rệt, bé sẽ không bị ốm sau khi cai sữa và ăn bơ.
Giúp hỗ trợ tăng cân
Bơ cũng được xem là nguyên liệu tăng cân hoàn toàn an toàn cho trẻ nhẹ cân, suy dinh dưỡng. Bơ chứa chất béo không bão hòa đơn lành mạnh.
Đặc biệt, bơ là loại thực vật hiếm hoi chứa chất béo này và không chứa cholesterol nên bố mẹ cho bé ăn hàng ngày sẽ có kết quả cải thiện cân nặng rất tốt. Đặc biệt, bơ có thể chế biến thành nhiều món ăn mà bé không cảm thấy ngấy.
Giúp giảm viêm da
Viêm da là một trong những tình trạng thường gặp ở trẻ trong độ tuổi ăn dặm và trẻ lớn. Trong đó, nhiều bé thường xuyên bị hăm tã và tổn thương da vì nhiều nguyên nhân khác nhau.
Nhưng khi cho bé ăn bơ thường xuyên, các thành phần kháng khuẩn tuyệt vời như omega 3, carotenoid, vitamin sẽ giúp bé giải quyết các vấn đề về da. Đây cũng chính là tác dụng làm đẹp da của nhiều người khi thường xuyên ăn quả bơ.
Tạo hơi thở thơm tho cho bé
Công dụng cuối cùng của quả bơ đối với trẻ sơ sinh là giúp hơi thở thơm tho. Trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời có thể có vị chua khó chịu trong miệng.
Nếu cho bé ăn bơ đều đặn hàng ngày, tình trạng này sẽ được cải thiện hiệu quả. Vì các thành phần chứa trong quả bơ có tác dụng rất tốt trong việc làm sạch cặn bã thủy phân trong ruột. Điều này giúp hơi thở của bé chuyển từ mùi chua sang mùi dễ chịu hơn.
Sau khi hiểu được những lợi ích tuyệt vời của quả bơ đối với sức khỏe bé, bố mẹ có thể tham khảo 9+ món ăn dặm từ bơ phù hợp cho bé sau đây:
9+ thức ăn trẻ em với bơ
phô mai
Với món bơ sữa này, bố mẹ chỉ cần 3 bước đơn giản:
Bước 1: Bào lấy phần thịt quả bơ và dùng thìa nghiền nhuyễn.
Bước 2: Lấy một lượng sữa mẹ hoặc sữa công thức thích hợp.
Bước 3: Trộn bơ với sữa mẹ hoặc sữa công thức cho đến khi có độ đặc phù hợp với độ tuổi của bé. Bé càng lớn thì bơ càng đặc, bé mới bắt đầu ăn dặm bơ chỉ nên thử 1-2 thìa.
bơ chuối
Mẹ có thể xay thành sinh tố bơ và chuối cho bé thưởng thức thay vì chỉ ăn hai món bơ và chuối. Quay nhanh như sau:
Bước 1: Bơ gọt vỏ, bỏ vỏ, chuối bóc vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ, xay nhuyễn bằng tay hoặc bằng máy xay sinh tố.
Bước 2: Cho thêm một ít sữa mẹ hoặc sữa công thức để hỗn hợp sánh mịn.
Bước 3: Cho bé ăn bơ trực tiếp.
sữa chua ngâm
Bơ và sữa chua đều là những thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Khi kết hợp với nhau sẽ tạo nên những món ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng và hấp dẫn cho bé trong độ tuổi ăn dặm.
Bước 1: Bào lấy phần thịt quả bơ và dùng thìa nghiền nhuyễn.
Bước 2: Cho bơ đun chảy vào bát, sau đó cho sữa chua vào khuấy đều thành hỗn hợp đặc phù hợp với độ tuổi của bé.
bơ khoai lang
Bơ và khoai lang tiếp tục là những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện hiệu quả tình trạng táo bón. Nếu con bạn có vấn đề về đường ruột, đừng quên áp dụng công thức ăn dặm bơ và khoai lang.
Bước 1: Xay thịt trong bơ và xay nhuyễn. Khoai tây rửa sạch, luộc chín và tán nhuyễn.
Bước 2: Cho bơ và khoai lang vào trộn đều, sau đó thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức với độ đặc phù hợp với độ tuổi của bé. Chất rắn của bơ trở nên loãng hơn khi trẻ nhỏ hơn, đặc hơn khi trẻ lớn hơn.
nước sốt bí ngô
Cả hai đều là thực phẩm tốt cho việc cải thiện hệ tiêu hóa Bơ và bí đỏ là những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Đây là công thức bơ bí ngô cho bé:
Bước 1: Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng nhỏ sau đó hấp chín và nghiền nhuyễn.
Bước 2: Bơ xay lấy thịt, sau đó xay nhuyễn cùng nhau. Trộn bơ và bí rồi cho bé ăn trực tiếp.
salad lê
Salad bơ rất tốt cho bé đang tập nhai và nuốt. Phương pháp cụ thể như sau:
Bước 1: Bơ gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ, chuối bóc vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ, bơ cắt thành từng miếng nhỏ và gọt bỏ vỏ.
Bước 2: Trộn đều các nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên, sau đó thêm sữa chua và cho bé ăn trực tiếp.
Với món bơ này, bố mẹ chỉ cần cắt nhỏ thay vì xay nhuyễn nếu bé đã biết nhai.
bơ cà rốt
Bước 1: Bơ gọt vỏ, cắt miếng nhỏ và xay nhuyễn.
Bước 2: Gọt vỏ cà rốt và hấp chín.
Bước 3: Trộn đều 2 nguyên liệu và cho bé ăn thường xuyên.
bơ sữa mẹ
Cách chế biến thức ăn dặm với bơ đơn giản nhất là sữa mẹ. Thực hành cơ bản bao gồm:
Bước 1: Tách lấy phần thịt quả bơ và nghiền nhuyễn.
Bước 2: Cho lượng sữa mẹ vừa đủ vào bơ đun chảy khuấy đều rồi cho bé ăn.
súp bơ
Súp bơ thơm ngon, dễ làm, bổ dưỡng cho bé ăn dặm bao gồm:
-
Nguyên liệu bao gồm: nước rau luộc, sữa mẹ hoặc sữa công thức, quả bơ đã nấu chín.
-
Xử lý như sau:
Bước 1: Chuẩn bị nước rau luộc và sữa, tỷ lệ là 3 phần nước rau 1 phần sữa.
Bước 2: Lấy bã bơ xay nhuyễn, sau đó thêm nước ép rau củ và sữa để tạo thành món súp bơ thơm ngon.
Xoài Ngâm Bơ
Cả bơ và xoài đều giàu vitamin tốt cho sự phát triển của bé. Cùng khám phá cách chế biến món ăn dặm cho bé với bơ và xoài nhé!
Bước 1: Bơ thịt và cắt thành miếng vừa ăn.
Bước 2: Gọt vỏ xoài còn lại và cắt miếng vừa ăn. Hai thành phần sau đó được kết hợp và xay nhuyễn trong máy xay sinh tố. Có thể cho thêm sữa chua hoặc sữa công thức để tạo độ sánh và đặc cho bé ăn.
bơ phô mai
Hai nguyên liệu này tạo nên món ăn dặm bơ giàu chất béo lành mạnh cho bé, giúp bé tăng cân an toàn và hiệu quả. Phương pháp như sau:
Bước 1: Bào và nghiền một quả bơ chín.
Bước 2: Cho phô mai vào bơ, sau đó nghiền nhuyễn và khuấy đều trước khi cho bé ăn. Cha mẹ có thể bổ sung thêm sữa chua hoặc sữa công thức phù hợp.
Lưu ý khi cho bé ăn bơ
Sau khi tìm hiểu các món ăn dặm cho bé từ quả bơ, mẹ đừng quên áp dụng những lưu ý quan trọng sau nhé!
sáng bóng, một chút thô
Bố mẹ nên chọn những quả tròn, hơi sần sùi vì đó là bơ tự nhiên, không có thuốc trừ sâu và đã già. Nếu chọn cho bé ăn những quả bơ này, chúng sẽ có hương vị thơm ngon và tuyệt đối an toàn cho sức khỏe của bé.
lắc nhẹ, kêu lạch cạch
Cách chọn bơ ngon tiếp theo, bố mẹ nên chọn quả phát ra tiếng kêu khi lắc nhẹ. Điều này là do hạt của quả bơ lỏng lẻo bên trong, cho thấy quả bơ đã chín và sẵn sàng để ăn. Nếu dùng bơ này để nấu ăn sẽ có hương vị thơm ngon, phù hợp với khẩu vị của bé. Thịt bơ cũng vàng và đều màu hơn.
Chọn bơ có vỏ xanh bóng
Một lưu ý cuối cùng để cho bé ăn dặm bơ ngon là bạn nên chọn những quả bơ có vỏ màu xanh bóng. Điều này cho thấy bơ mới hái. Những trái bơ baby này nguyên chất, thơm ngon, siêu sạch và an toàn cho hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ.
Xem thêm: 7+ Món Ăn Vặt Chuối Vừa Ngon Vừa Bổ Dưỡng Mẹ Dạy Con
Trên đây, pgddttramtau.edu.vn đã chia sẻ đầy đủ và chi tiết kiến thức về các loại thực phẩm từ bơ cho bé trong giai đoạn ăn dặm. Hy vọng những thông tin trong bài viết trên có thể giúp bố mẹ hiểu được tác dụng của quả bơ đối với sức khỏe của bé cũng như cách chế biến những món ăn từ bơ thơm ngon, bổ dưỡng cho bé!
Bạn thấy bài viết Mách mẹ 9+ món ăn dặm với bơ cho bé bổ dưỡng nhất có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Mách mẹ 9+ món ăn dặm với bơ cho bé bổ dưỡng nhất bên dưới để pgddttramtau.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: pgddttramtau.edu.vn của PHÒNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO HUYỆN TRẠM TẤU
Nhớ để nguồn bài viết này: Mách mẹ 9+ món ăn dặm với bơ cho bé bổ dưỡng nhất của website pgddttramtau.edu.vn
Chuyên mục: Giáo dục
