Sự phát triển nhanh chóng của thai nhi tháng thứ 7 mang đến nhiều thay đổi khó chịu cho mẹ bầu. Vậy bà bầu tháng thứ 7 nên chăm sóc bản thân như thế nào để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh? Hãy cùng tìm hiểu thêm về loài khỉ trong bài viết này nhé!
Sự phát triển của thai nhi tháng thứ 7
Mang thai tháng thứ 7 được tính từ tuần thứ 25 đến tuần thứ 28 của thai kỳ. Sự phát triển của thai nhi được thể hiện rõ qua từng tuần như sau:
-
Tuần 25 của thai kỳ: Kích thước và cân nặng của thai nhi bắt đầu phát triển mạnh mẽ từ tuần này. Lớp lông tơ trên da bé dần rụng đi, để lộ làn da đỏ ửng, sưng tấy và nhăn nheo của bé. Tóc trên đầu cũng bắt đầu mọc nhiều và bạn có thể nhìn thấy khi siêu âm.
-
Thai nhi 26 tuần: Lúc này bé đã có thể hít vào và thở ra một lượng nhỏ nước ối, giúp quá trình phát triển phổi được hoàn thiện hơn. Đồng thời, âm thanh từ bên ngoài giúp bố mẹ có thể dành thời gian trò chuyện cùng bé mỗi ngày, để bé cảm nhận được tình yêu thương ngay từ khi còn nhỏ.
-
Tuần 27 của thai kỳ: Mô não của bé đang phát triển và não đang hoạt động. Mắt của bé có thể nhắm hoặc mở, và vị giác của bé có thể cảm nhận được vị đắng hoặc ngọt. Ngoài ra, bé còn có những hành động như mút tay, lấy tay che mặt, đôi khi còn bị nấc cụt.
-
Tuần thai thứ 28: Vào tháng 7, thai nhi nặng khoảng 900-1350 gram và dài 35-38 cm. Não của bé phát triển hàng triệu tế bào mới, và sau khi sinh cơ thể bắt đầu tích trữ chất béo để giữ ấm. Thị giác cũng phát triển khi em bé có thể nhìn thấy ánh sáng qua bụng mẹ. Đặc biệt, vị trí của thai nhi bắt đầu quay về phía tử cung của mẹ để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ.
Những vấn đề bà bầu thường gặp phải trong tháng thứ 7
Cùng với sự phát triển của thai nhi, cơ thể mẹ bầu có một số thay đổi mà chúng ta cần lưu ý. Những thay đổi bình thường của cơ thể khi mang thai tháng thứ 7 như sau:
-
Việc đi lại khó khăn hơn do thai nhi ngày càng lớn gây áp lực lên bàng quang, chân và lưng của mẹ bầu khiến mẹ không thể đi thẳng như bình thường.
-
Đi tiểu thường xuyên: Áp lực của thai nhi lên bàng quang khiến mẹ bầu thường xuyên có cảm giác muốn đi tiểu, đặc biệt là vào ban đêm.
-
Vú có nhiều thay đổi: Vú phụ nữ mang thai tháng thứ 7 trở nên nặng nhưng mềm, các mạch máu nổi lên dày đặc, núm vú chuyển sang màu đen, sẽ xuất hiện một ít sữa non.
-
Co thắt tử cung: Khi mang thai tháng thứ 7 thường xuất hiện các cơn co thắt vùng bụng hoặc tử cung do tử cung ngày càng mở rộng và áp lực của thai nhi lên một số bộ phận trên cơ thể.
-
Mệt mỏi: Bà bầu luôn cảm thấy mệt mỏi và muốn được nghỉ ngơi vì phải “gánh” chiếc bụng bầu to và chịu những thay đổi của cơ thể.
-
Thân nhiệt cao: Dù là mùa đông hay mùa hè, bà bầu tháng thứ 7 sẽ cảm thấy nóng hơn bình thường, thậm chí có lúc cảm thấy khó thở và ra nhiều mồ hôi. Nguyên nhân là do quá trình trao đổi chất trong cơ thể bà bầu tăng cao khiến thân nhiệt tăng cao.
-
Sưng chân tay: Đây là kết quả của việc lưu thông máu kém. Các mẹ cần thay đổi tư thế ngồi, đứng, nằm thường xuyên, vừa để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, vừa giảm sưng phù chân tay.
Chuyên gia hướng dẫn bà bầu tháng thứ 7 cách điều chỉnh
Mang thai tháng thứ 7 là giai đoạn đầu tiên của tam cá nguyệt thứ 3 – đánh dấu những thay đổi to lớn của cả mẹ và bé. Vì vậy, đây cũng là giai đoạn mẹ bầu phải đối mặt với nhiều khó khăn, cơ thể có nhiều thay đổi khó chịu hơn trước.
Tuy nhiên, để thai nhi có sự phát triển tốt nhất và chuẩn bị cho kế hoạch sinh nở an toàn, các mẹ cần chú ý đến quá trình chăm sóc bà bầu 7 tháng tuổi, nhất là khi bà bầu có thể đối mặt với các dấu hiệu mang thai. thai kỳ. tín hiệu nguy hiểm bất cứ lúc nào. thời gian. thời gian. Vậy những vấn đề cần lưu ý khi chăm sóc bà bầu là gì?
Chế độ ăn cho bà bầu tháng thứ 7
Có thể nói chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình nuôi dưỡng thai 7 tháng, nếu mẹ bầu không được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu. . cản trở sự phát triển của trẻ.
Theo khuyến nghị của các chuyên gia, trung bình mỗi ngày bà bầu cần tiêu thụ khoảng 800 calo để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, do thai nhi lúc này đã lớn hơn rất nhiều so với các giai đoạn trước nên gây áp lực lên dạ dày, mẹ bầu không thể ăn nhiều. Vì vậy, bà bầu cần chia nhỏ bữa ăn để tránh thiếu hụt dinh dưỡng.
Ngoài ra, bà bầu tháng thứ 7 cũng cần chú ý uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày, không được nhịn đói hay ăn kiêng để giảm cân. Hành vi bỏ bữa này có thể làm chậm quá trình phát triển thể chất và tinh thần của bé.
xem thêm:
Những thực phẩm bà bầu nên ăn trong tháng thứ 7
Để đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể, bà bầu tháng thứ 7 cần chú ý bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm sau:
-
Thực phẩm giàu sắt và protein: thịt đỏ, thịt gia cầm, gạo trắng, các loại hạt, đậu… để ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu ở bà bầu.
-
Thực phẩm chứa nhiều canxi: sữa và các chế phẩm từ sữa, trứng, yến mạch, cá hồi… giúp xương mẹ chắc khỏe, xương thai nhi phát triển tốt.
-
Thực phẩm giàu magie: lúa mạch, hạnh nhân, đậu đen, hạt bí, atiso… giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, ngăn ngừa chuột rút và nguy cơ sinh non.
-
Thực phẩm giàu DHA: trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa, trái cây, nước ép… giúp trí não bé phát triển tốt.
-
Thực phẩm giàu axit folic: rau xanh đậm, trái cây, bột yến mạch… giúp bảo vệ thai nhi khỏi nguy cơ dị tật bẩm sinh.
-
Thực phẩm giàu chất xơ: rau, củ, quả, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu… giúp cơ thể chống lại các triệu chứng táo bón, trĩ.
-
Thực phẩm giàu vitamin C: cam, quýt, dưa hấu, thịt bò…
Những thực phẩm bà bầu tháng thứ 7 không nên ăn
Bên cạnh những thực phẩm nên ăn, bà bầu tháng thứ 7 cũng cần chú ý tránh những thực phẩm gây hại cho sức khỏe sau:
-
Đồ cay, cay, nhiều dầu mỡ gây nóng trong, đầy hơi, khó tiêu ở bà bầu
-
Thực phẩm chế biến mặn có thể làm tăng sưng tứ chi, khiến bà bầu càng khó chịu hơn.
-
Việc sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê… có thể dẫn đến hội chứng ngộ độc rượu bào thai, khiến trẻ nhẹ cân, thậm chí làm tăng nguy cơ sinh non, thai chết lưu.
-
Đồ ăn nhanh: Đồ ăn nhanh tuy ngon nhưng không thể đảm bảo các yếu tố như dinh dưỡng, an toàn vệ sinh thực phẩm. Việc ăn uống sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và con nên tốt nhất bà bầu không nên ăn.
Lối sống tốt khi mang thai bảy tháng
Bên cạnh chế độ chăm sóc khi mang thai tháng thứ 7, chúng ta cũng cần thiết lập cho mình một lối sống lành mạnh nhất. Điều này nhằm đảm bảo sức khỏe tối ưu cho bà mẹ tương lai và sự phát triển của thai nhi. Bà bầu tháng thứ 7 cần lưu ý những điểm sau trong sinh hoạt:
-
Trang phục mặc hàng ngày nên chọn những bộ quần áo thoáng mát, rộng rãi để tránh gây khó chịu, bức bối khi mang thai và ảnh hưởng đến tâm lý mẹ bầu.
-
Mẹ bầu nên giữ gìn sức khỏe bằng các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga để thai kỳ khỏe mạnh hơn, vết thương sau sinh nhanh hồi phục.
-
Thực hiện các sở thích dành cho bà bầu như nghe nhạc, đọc sách, hát, vẽ tranh, tưới hoa… Tạo cảm giác thoải mái, thư thái, tránh những cảm xúc tiêu cực có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.
-
Bà bầu nên chọn tư thế ngủ thoải mái nhất, tránh nằm ngửa, nằm sấp vì bụng to có thể khiến bà bầu khó thở. Để có giấc ngủ ngon hơn, hãy đặt một tấm nệm mềm dưới bụng, sau lưng hoặc giữa hai chân.
Thời điểm khám thai khi thai 7 tháng
Theo lời khuyên của các chuyên gia, bắt đầu từ tháng thứ 7 của thai kỳ, bà bầu nên siêu âm thai định kỳ 2 lần/tháng để theo dõi sát sao quá trình phát triển của thai nhi. Thời điểm tối ưu để siêu âm thai là từ 24-26 tuần tuổi thai.
Lúc này các bộ phận trên cơ thể bé đã hình thành đầy đủ, biểu hiện cũng rõ ràng hơn. Khi siêu âm, bác sĩ sẽ kiểm tra lượng nước ối để xác định vị trí của thai nhi và tình trạng của nhau thai.
Ngoài thời gian khám thai định kỳ theo chỉ định của bác sĩ, thai phụ cần đi khám ngay nếu nhận thấy những dấu hiệu bất thường như:
-
đau lưng nhiều
-
khí hư màu nâu đỏ
-
Mệt mỏi, chóng mặt, nhức đầu thường xuyên
-
Ợ nóng dai dẳng, táo bón và trĩ
-
thường đau âm ỉ ở bụng
Những dấu hiệu này cảnh báo nguy hiểm cho thai nhi. Thai phụ có thể phải đối mặt với nguy cơ thai chết lưu, sinh non,… Những dấu hiệu bất thường này.
Bà bầu nên ăn gì vào tháng thứ 7?
Để giúp thai nhi 7 tháng tuổi phát triển tốt và bà bầu khỏe mạnh, chúng ta cần chú ý tránh những vấn đề sau:
-
Không bê, nhấc vật nặng, kẻo tạo áp lực mạnh lên vùng bụng và lưng gây đau bụng, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
-
Không cúi đầu thấp, vì bụng to sẽ khiến bạn tức ngực, khó chịu. Tốt nhất là duy trì tư thế đứng và ngồi thoải mái.
-
Không xoa bụng quá thường xuyên: động tác này có thể gây co bóp tử cung, dẫn đến sảy thai, sinh non. Nếu muốn nói chuyện với bé, bạn nên xoa bụng bé một chút.
-
Không vắt sữa non mà xoa đầu vú: hành động này cũng là một trong những nguyên nhân gây co bóp tử cung dẫn đến sảy thai, sinh non.
-
Nên kiêng khi có dấu hiệu ra máu âm đạo hoặc ra khí hư màu hồng, co thắt tử cung, đa ối… đặc biệt nếu có tiền sử sinh non, sảy thai…
-
Chọn cho bé những bản nhạc Thái Lan nhẹ nhàng, âm thanh vừa phải, tránh những âm thanh ồn ào để không làm bé sợ hãi. Bố mẹ có thể tham khảo lựa chọn ứng dụng Vpgddttramtau.edu.vn và pgddttramtau.edu.vn Stories có nhạc tiếng Việt và tiếng Anh cho bé nghe. Đây là hai ứng dụng giáo dục mầm non được nhiều phụ huynh lựa chọn.
Sau khi đọc kỹ bài viết này, anh Hầu tin rằng không một bà mẹ nào không biết cách chăm sóc bà bầu tháng thứ 7 một cách khoa học. Tất cả sự quan tâm, chu đáo trong sinh hoạt, ăn uống sẽ góp phần quan trọng giúp các gia đình đón bé chào đời an toàn.
Bạn thấy bài viết Những điều cần lưu ý khi chăm sóc bà bầu tháng thứ 7 để cả mẹ và bé đều khỏe có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Những điều cần lưu ý khi chăm sóc bà bầu tháng thứ 7 để cả mẹ và bé đều khỏe bên dưới để pgddttramtau.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: pgddttramtau.edu.vn của PHÒNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO HUYỆN TRẠM TẤU
Nhớ để nguồn bài viết này: Những điều cần lưu ý khi chăm sóc bà bầu tháng thứ 7 để cả mẹ và bé đều khỏe của website pgddttramtau.edu.vn
Chuyên mục: Giáo dục
