Đối với trẻ nhỏ, một giấc ngủ ngon sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, không phải bé nào cũng có được giấc ngủ ngon. Hiện tượng trẻ 6 tuổi ngủ ngáy là vấn đề đau đầu của nhiều bậc cha mẹ. Điều gì gây ra tình trạng này và nó hoạt động như thế nào? Bố mẹ hãy cùng tìm hiểu về loài khỉ qua bài viết dưới đây nhé!
Nguyên nhân trẻ 6 tuổi ngủ ngáy
tâm lý
Khi bắt đầu học tiểu học, trẻ phải tiếp xúc với môi trường học tập mới. Những thay đổi về môi trường và chất lượng cuộc sống cũng có thể là nguyên nhân gây ra chứng ngủ ngáy ở trẻ 6 tuổi. Tuy nhiên, điều này sẽ nhanh chóng biến mất khi trẻ đã có thể điều chỉnh.
dị tật bẩm sinh
Lệch vách ngăn, cán lưỡi to, dài họng, hẹp họng… đều là những dị tật bẩm sinh ở trẻ cần được can thiệp y tế. Nếu không, chứng ngủ ngáy sẽ khó cải thiện.
Bé có vấn đề về hô hấp
Đây là những gì gây ra tình trạng bệnh lý. Hầu hết xảy ra ở những trẻ gặp các vấn đề liên quan đến đường hô hấp như viêm amidan, hen suyễn, viêm mũi dị ứng… khiến trẻ ngáy khi ngủ.
Béo phì và thừa cân ở trẻ em
Trẻ béo phì có thể phát triển một lớp mỡ dày trong cổ họng, làm hẹp đường thở. Lâu dần sẽ dẫn đến rối loạn giấc ngủ và khiến trẻ ngủ ngáy.
Trẻ 6 tuổi ngủ ngáy lâu ngày nguy hiểm thế nào?
ảnh hưởng đến những người xung quanh
Trẻ ngáy quá to có thể ảnh hưởng đến mọi người xung quanh. Đặc biệt 6 tuổi là độ tuổi đến trường, hầu hết các bé sẽ được đi học bán trú cùng các bạn. Vì vậy, khi ngủ chung sẽ dễ đánh thức những đứa trẻ khác.
Ít ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ
Giấc ngủ là chìa khóa cho sự phát triển tối ưu về thể chất và tinh thần của trẻ. Tuy nhiên, nếu trẻ 6 tuổi ngáy trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ, khó ngủ, quấy khóc.
hội chứng ngưng thở ở trẻ em
Ngáy cho thấy khí quản bị chặn bởi niêm mạc mềm của cổ họng. Nếu điều này tiếp tục, nó có thể khiến phổi và não thiếu oxy, gây ra chứng ngưng thở khi ngủ. Lâu dần, trẻ có thể mệt mỏi, giảm trí nhớ và khó tập trung.
Tôi nên làm gì nếu con tôi 6 tuổi ngáy?
Điều trị các bệnh về đường hô hấp
Đến cơ sở y tế để được khám và điều trị dứt điểm các bệnh lý liên quan đến đường hô hấp của trẻ như: viêm VA, viêm mũi dị ứng,… Khi đường thở khỏe mạnh đồng nghĩa với việc chấm dứt tình trạng ngủ ngáy. .
trẻ béo phì
Xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh, kết hợp với chế độ luyện tập phù hợp để trẻ giảm cân an toàn. Khi cân nặng được kiểm soát không chỉ giúp hạn chế tình trạng ngủ ngáy mà còn ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, tiểu đường và huyết áp.
Cho bé tập thể dục lành mạnh
Cho bé tập thể dục lành mạnh, tập thể dục thường xuyên có thể giữ cho cơ thể khỏe mạnh, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và cung cấp oxy cho não. Đây là mẹo vàng để khắc phục chứng ngưng thở khi ngủ ở trẻ 6 tuổi.
điều chỉnh tư thế nằm của bạn
Trẻ nằm ngửa khi ngủ có nhiều khả năng ngáy hơn trẻ nằm nghiêng. Vì vậy, thay đổi tư thế nằm cho bé có thể cải thiện đáng kể tình hình.
Làm sao để chống ngủ ngáy ở trẻ 6 tuổi?
đặt bé ngủ nghiêng
Khi bé nằm ngửa khi ngủ, đường thở của bé sẽ bị hẹp lại. Đặc biệt là trẻ mắc các bệnh về đường hô hấp hoặc dị tật bẩm sinh, có thể gây áp lực nhiều hơn cho đường thở. Bé sẽ khó thở hoặc phải thở bằng miệng để có đủ oxy cho cơ thể.
Do đó, hãy tập cho bé thói quen nằm nghiêng khi ngủ để đường thở được thông thoáng hơn. Kết hợp với điều trị bằng thuốc, chứng ngủ ngáy ở trẻ sẽ cải thiện dần và biến mất.
Tạo không gian ngủ thoải mái
Không gian ngủ của bé nhiều khói bụi, không khí ẩm mốc, khói thuốc lá, điều hòa quá khô,… cũng là nguyên nhân khiến bé 6 tuổi ngủ ngáy. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ lại không hiểu rõ điều này dẫn đến phán đoán sai nguyên nhân và từ đó điều chỉnh sai.
Bạn nên tạo môi trường ngủ thoải mái cho trẻ bằng cách dọn dẹp và khử trùng phòng ngủ thường xuyên, hạn chế hút thuốc, giặt chăn màn thường xuyên… Có thể sử dụng máy tạo độ ẩm để tăng độ ẩm trong phòng. . Điều này sẽ giúp bé dễ thở hơn khi ngủ.
Duy trì cân nặng phù hợp với lứa tuổi
Người lớn có xu hướng thích những đứa trẻ mũm mĩm, dễ thương. Nhưng nếu chúng quá béo dẫn đến thừa cân sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Vì vậy, để duy trì cân nặng hợp lý, phải ăn uống khoa học, hạn chế ăn đồ ngọt, nước có ga, đồ chiên rán… và có thói quen ăn uống điều độ để trẻ không bị béo phì, gây ngủ ngáy. .
Đảm bảo trẻ uống đủ nước mỗi ngày
Uống đủ nước mỗi ngày rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Nước không chỉ giúp giải độc cơ thể mà còn là chất dưỡng ẩm tuyệt vời; Nó cũng có thể làm giảm các yếu tố nguy cơ ngáy ngủ.
Cho con vận động thường xuyên
Vận động là cách đơn giản và hiệu quả nhất để trẻ tiêu hao năng lượng thể chất và tăng cường vận động. Đặc biệt thông qua việc vận động giúp trẻ có một hệ tim mạch khỏe mạnh và nâng cao sức đề kháng. Để tránh mắc các bệnh về đường hô hấp, tiểu đường, béo phì… Những bệnh này là nguyên nhân chính dẫn đến chứng ngủ ngáy ở trẻ 6 tuổi.
Giữ cho đường hô hấp của bé luôn sạch sẽ
Khi mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm mũi họng, viêm VA, viêm mũi dị ứng, viêm phế quản, trẻ sẽ khó thở khi ngủ dẫn đến ngủ ngáy. Luôn giữ vệ sinh đường hô hấp và điều trị cho bé ngay khi bị bệnh là cách bảo vệ bé tốt nhất.
xem thêm: [Hỏi đáp] Vì sao trẻ 6 tuổi ngủ hay trằn trọc?
Dưới đây là những điều cha mẹ nên biết về chứng ngủ ngáy của trẻ 6 tuổi. Hãy ghi nhớ thật kỹ để mẹ có những kiến thức cần thiết giúp thai nhi phát triển toàn diện và luôn khỏe mạnh nhé.
Bạn thấy bài viết Trẻ 6 tuổi ngủ ngáy: nguyên nhân và cách điều trị có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Trẻ 6 tuổi ngủ ngáy: nguyên nhân và cách điều trị bên dưới để pgddttramtau.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: pgddttramtau.edu.vn của PHÒNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO HUYỆN TRẠM TẤU
Nhớ để nguồn bài viết này: Trẻ 6 tuổi ngủ ngáy: nguyên nhân và cách điều trị của website pgddttramtau.edu.vn
Chuyên mục: Giáo dục
