Lên 7 tuổi, trẻ bắt đầu phát triển mạnh về chiều cao và cân nặng. Cho trẻ đi ngủ vào thời điểm này đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Hãy cùng tham khảo nguyên nhân và giải pháp cho trẻ 7 tuổi sợ ngủ trong bài viết dưới đây nhé!
Vì sao trẻ 7 tuổi hay dọa bố mẹ khi ngủ?
lý do sinh lý
Trẻ ở độ tuổi này rất dễ hoảng sợ khi ngủ, nguyên nhân đầu tiên là do tâm lý của trẻ bị ảnh hưởng. Cụ thể, môi trường học tập, vui chơi của trẻ thay đổi có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ. Bé sẽ không còn ngủ ngon mà sẽ thức giấc nhiều hơn trong khi ngủ.
Nguyên nhân là do bé phải thích nghi với môi trường mới, bạn bè mới, không gian mới nên khi ngủ bé không có cảm giác an toàn, thoải mái. Trong khi ngủ, não của bé vẫn suy nghĩ về những thay đổi khiến bé không thể ngủ ngon.
Nguyên nhân trực tiếp khiến trẻ 7 tuổi mất ngủ về đêm là do trẻ bị tác động thụ động bởi âm thanh bên ngoài khi ngủ. Điều này có nghĩa là em bé của bạn ồn ào và bị quấy rầy bởi những âm thanh trong phòng ngủ, làm gián đoạn giấc ngủ của bé. Điều này có ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ của trẻ.
lý do tâm lý
Lý do này dành cho tất cả trẻ em bước vào trường tiểu học, khác với môi trường mẫu giáo. 7 tuổi, con mới vào lớp 2, con cần thời gian để thích nghi với trường tiểu học, thầy cô mới, bạn bè mới, phương pháp học tập mới… Con hãy từ từ thích nghi và tiếp thu.
Tính cách chung của trẻ 7 tuổi lúc này còn rất ngây thơ và non nớt. Tâm trí của một đứa trẻ cũng vậy. Khi bé bắt đầu đi học, bé sẽ cảm nhận được nhiều thay đổi nên giấc ngủ của bé sẽ bị ảnh hưởng. Hầu hết trẻ 7 tuổi đều giật mình khi ngủ, có lẽ một phần vì điều này.
Cha mẹ cần lưu ý điều này và bù nước cho bé càng sớm càng tốt để tránh di chứng.
nguyên nhân bệnh lý
Trẻ 7 tuổi ngủ gật hoặc bắt đầu hoảng sợ có thể gặp vấn đề về tiêu hóa. Có thể do bé bị đầy hơi, khó tiêu, táo bón, đau bụng… nên bé không ngủ ngon mà quấy khóc. Cha mẹ cần quan sát và kiểm tra để xác định nguyên nhân càng sớm càng tốt.
Các chuyên gia đã khẳng định, việc bé ngủ hay giật mình có thể là do cơ thể bé thiếu dinh dưỡng. Cơ thể bé không khỏe mạnh, thiếu các chất có lợi cho giấc ngủ và tinh thần thư thái như kẽm, chất béo, chất đạm, vitamin C, sắt, magie… Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì giấc ngủ ngon và liên tục.
Để khắc phục hiện tượng trẻ 7 tuổi ngủ hay trằn trọc, cha mẹ cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển thể chất. Cha mẹ có thể lựa chọn cho bé ăn những thực phẩm giàu dưỡng chất thiết yếu, hoặc bổ sung bằng sữa, thực phẩm chức năng.
Giấc ngủ là sự phản ánh chính xác sức khỏe của trẻ. Nếu con bạn cảm thấy không khỏe, bị ốm, sốt hoặc bệnh khác, thì có thể bé ngủ không ngon giấc. Trẻ sơ sinh thường thức giấc trong khi ngủ. Cha mẹ quan sát thấy bé ngủ không ngon giấc thì nên kiểm tra xem bé có bị mệt hay ốm không?
Hệ thần kinh của trẻ có ảnh hưởng nhất định đến chất lượng giấc ngủ. Nếu con bạn bị tổn thương dây thần kinh liên quan đến não, bé sẽ không thể ngủ được. Để bé ngủ ngon, hệ thần kinh cần được thư giãn, thoải mái và ổn định tâm lý.
Biểu hiện của các bệnh tim mạch như bệnh tim bẩm sinh ở trẻ, bé sẽ sợ ngủ. Đây là những triệu chứng điển hình nhất cần lưu ý khi trẻ mắc bệnh tim. Trẻ hay mắc bệnh tim thường ngủ không trọn giấc, ngủ không sâu, ngủ không đủ giấc.
Những ảnh hưởng của giấc ngủ hoặc sợ hãi là gì?
bé chậm tăng cân
Các chuyên gia khuyến cáo, nếu trẻ 7 tuổi lờ đờ, sợ hãi hoặc thiếu ngủ sẽ có nguy cơ chậm tăng cân. Điều này là do giấc ngủ có liên quan trực tiếp đến tốc độ tăng trưởng của trẻ. Trẻ càng ngủ ngon, càng ngủ nhiều thì càng tăng cân nhanh.
Ngược lại, trẻ thiếu ngủ, khó ngủ chắc chắn sẽ còi cọc, chậm tăng cân. Nếu tình trạng thiếu ngủ kéo dài sẽ khiến bé mắc các bệnh khác, thậm chí còn bị sụt cân.
suy giảm nhận thức ở trẻ em
Ngoài vấn đề cân nặng, khi trẻ 7 tuổi ngủ hay sợ hãi cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng nhận thức và tư duy của trẻ. Những đứa trẻ thông minh thường ngủ ngon, và giấc ngủ sâu cho phép bộ não của chúng hoạt động tốt nhất.
Ngược lại, với những trẻ hay ngủ li bì, tỉnh giấc, khó ngủ thì sự phát triển não bộ và trí tuệ sẽ bị ảnh hưởng.
trẻ bị ảnh hưởng tâm lý
Tác hại tiếp theo của việc trẻ 7 tuổi thường xuyên mất ngủ, khó ngủ là khiến tâm lý của trẻ bị ảnh hưởng xấu. Em bé của bạn thường quấy khóc, bồn chồn và không vui. Do thiếu ngủ nên bé thiếu năng lượng tích cực.
triệu chứng đột tử
Ngủ ngon và đủ giấc sẽ giúp bé hạn chế tối đa nguy cơ bị SIDS. Và nếu thường xuyên ngủ không ngon giấc, bé sẽ rất dễ mắc phải căn bệnh nguy hiểm này. Vì vậy, cha mẹ cần chú ý để điều trị cho con càng sớm càng tốt.
Tôi nên làm gì nếu đứa con 7 tuổi của tôi bắt đầu buồn ngủ?
cha mẹ vuốt ve em bé của họ
Khi phát hiện trẻ 7 tuổi buồn ngủ hoặc sợ hãi, cha mẹ nên động viên, trấn an trẻ. Điều này sẽ làm cho đứa trẻ cảm thấy an toàn hơn. Bé sẽ yên tâm hơn khi ngủ. Tốt nhất khi bé thức dậy, tốt nhất bố mẹ nên bế bé ngủ rồi quay trở lại phòng.
Xoa dịu con bạn bằng những bài hát ru
Trẻ em rất thích nghe những lời ru của cha mẹ và những người thân yêu, đặc biệt là mẹ. Nếu bé đang sợ hãi, chỉ cần nghe thấy bài hát ru quen thuộc là tâm trạng bé sẽ bình tĩnh hơn rất nhiều và sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ trở lại. Lời ru ấy sẽ đi vào tiềm thức và hình thành thế giới quan tốt đẹp cho đứa trẻ.
bạn ôm con bạn
Trong khi các bậc cha mẹ không chắc một đứa trẻ 7 tuổi ngủ bao lâu, hãy cho chúng một người bạn âu yếm. Đây sẽ là sự trấn an tâm lý cho bé từ những người bạn bên cạnh, giúp bé ngủ ngon và thoải mái hơn. Chỉ cần gấu ôm chúng, chúng có cảm giác như bố mẹ đang ngủ bên cạnh chúng.
Chơi nhạc êm dịu hoặc kể cho con bạn nghe một câu chuyện
Ngoài những phương pháp trên, cha mẹ bận rộn cũng có thể cho con nghe những bản nhạc nhẹ nhàng, êm dịu hoặc kể chuyện cho con nghe. Một số truyện cổ tích tiếng Việt hoặc tiếng Anh sẽ phù hợp. App pgddttramtau.edu.vn Stories cũng là một gợi ý tuyệt vời giúp bé 7 tuổi đi vào giấc ngủ hoặc thức dậy để ngủ ngon hơn. Luyện nghe tiếng Anh thụ động khi ngủ giúp trẻ phát triển khả năng ngôn ngữ.
Chỉ cần tải ứng dụng về điện thoại và nghe mỗi tối để con bạn có một giấc ngủ ngon khi học tiếng Anh một cách thụ động. Đây được coi là một trong những ứng dụng tốt nhất mà bố mẹ nên tham khảo và sử dụng cho bé giai đoạn này.
Làm gì để hạn chế tình trạng ngủ nướng của trẻ 7 tuổi hay khiến cha mẹ lo sợ?
Tạo không gian ngủ lý tưởng cho bé
Bé ngủ hay sợ hãi cần tạo môi trường lý tưởng trong phòng ngủ. Đó là một căn phòng không có ánh sáng chói, đủ tối, nhiệt độ và ánh sáng mát mẻ.
Tuy nhiên, bố mẹ cần chú ý tạo cho bé không gian phòng yên tĩnh, sử dụng cửa cách âm để tránh tối đa tiếng ồn từ bên ngoài, bố mẹ và người lớn ngủ cùng bé… để đảm bảo bé được thông thoáng. . một đêm ngon giấc. Có được một giấc ngủ ngon.
Cho con bạn cảm giác bình yên và an toàn
Đối với trẻ 7 tuổi khó ngủ về đêm, cha mẹ cần tạo tâm lý vui vẻ, an toàn và đảm bảo cho trẻ trước khi đi ngủ. Để làm được điều này, cha mẹ cần nói chuyện và chơi với bé trước khi đi ngủ.
Trước khi đi ngủ, cha mẹ nên chúc con ngủ ngon và nói vài lời yêu thương để con vui. Ngoài ra, cha mẹ cũng nên ngủ cùng con khi con đã ngủ say rồi hãy trở về phòng.
Tạo thời gian biểu ngủ hợp lý cho con
Hãy lên một lịch trình khoa học để bé đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Đây sẽ là thói quen tốt giúp bé ngủ ngon và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Cha mẹ nên lập cho con một thời gian biểu cố định bao gồm giờ tập thể dục, giờ ăn, giờ tắm, giờ học, giờ tập thể dục, giờ ngủ…
Sau đó, bé sẽ biết khi nào đã đến giờ đi ngủ và từ đó, cơ thể của bé sẽ tuân theo cùng một lịch trình.
Đừng để con bạn tiếp xúc với những hình ảnh và âm thanh mạnh mẽ
Thông thường, trẻ 7 tuổi rất nhạy cảm với giấc ngủ hay sợ hãi. Nếu bố mẹ cho bé xem những hình ảnh, âm thanh quá nội dung sẽ khiến bé khó đi vào giấc ngủ và càng sợ hãi hơn khi thức giấc.
Tốt nhất cha mẹ không nên cho con nhìn vào các thiết bị điện tử trong vòng 2 tiếng trước khi đi ngủ để đảm bảo giấc ngủ ngon và trọn vẹn hơn cho con.
Toàn bộ quá trình đảm bảo chất lượng
Trẻ thức giấc hoặc không ngủ được do thiếu dưỡng chất cần thiết. Vì vậy, cha mẹ cần đảm bảo cho bé một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, bao gồm đủ 4 nhóm chất cần thiết trong giai đoạn này.
Ngoài ra, cha mẹ nên cho trẻ uống thêm sữa và thực phẩm chức năng dưới sự tư vấn và theo dõi của bác sĩ dinh dưỡng chuyên nghiệp. Từ đó, cha mẹ sẽ biết cách bổ sung, cân bằng thực đơn bữa ăn giúp con hạn chế giật mình và ngủ ngon hơn.
xem thêm: [Hỏi đáp] Vì sao trẻ 6 tuổi ngủ hay trằn trọc?
Chính vì vậy, Tôn Ngộ Không chia sẻ với các bậc phụ huynh nguyên nhân, tác hại và cách khắc phục trẻ 7 tuổi ngủ chập chờn, sợ hãi. Hi vọng bài viết trên có thể giúp các bậc cha mẹ hiểu thêm về vấn đề này và biết cách áp dụng những biện pháp đơn giản, hiệu quả để cải thiện tình trạng sợ ngủ ở trẻ 7 tuổi.
Bạn thấy bài viết Trẻ 7 tuổi ngủ hay giật mình và những điều ba mẹ không nên bỏ qua có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Trẻ 7 tuổi ngủ hay giật mình và những điều ba mẹ không nên bỏ qua bên dưới để pgddttramtau.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: pgddttramtau.edu.vn của PHÒNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO HUYỆN TRẠM TẤU
Nhớ để nguồn bài viết này: Trẻ 7 tuổi ngủ hay giật mình và những điều ba mẹ không nên bỏ qua của website pgddttramtau.edu.vn
Chuyên mục: Giáo dục
